降血壓的十大水果1、木瓜
要問高血壓吃什么水果降壓最快，木瓜一定是其中之一，木瓜是原產(chǎn)于熱帶美洲的一種熱帶水果，也是十大提高免疫力的水果之一，木瓜中含有的番木瓜堿不僅具有抗菌、抗腫瘤的作用，對(duì)降血壓也具有很好的功效。 2、火龍果
火龍果是原產(chǎn)于中美洲的熱帶水果，因外表形似一團(tuán)憤怒的紅色火球而得名，其果肉不僅味道香甜可口，而且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)降低血壓、防止血管硬化、預(yù)防貧血都具有很好的功效。 3、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，是十大對(duì)身體有益的水果之一，獼猴桃中含有的維生素C含量非常豐富，含鈣量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，所以也有著“水果之王”的美譽(yù)，經(jīng)常食用不僅能夠降低血壓、降低人體膽固醇，還能夠保護(hù)心臟。 4、橙子
橙子是我們常吃的水果之一，其品種非常多樣，我們常見的有冰糖橙、甜橙、臍橙等，橙子果肉中含有豐富的維生素和葡萄糖，能夠防止膽固醇在血管中堆積，從而達(dá)到維持血壓穩(wěn)定的效果。 5、蘋果
蘋果也是我們經(jīng)常食用的水果，其果實(shí)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃蘋果對(duì)人體的好處也非常多，不僅能夠降血壓，還能夠降低人體血液中的膽固醇，維持血糖穩(wěn)定。 6、山楂
山楂是一種具有很高藥用價(jià)值的水果，其果實(shí)不僅可以生吃，干制后還可以入藥，不僅能夠開胃健脾，消食化滯，還能夠降血壓、降血脂，山楂中含有的黃酮類物質(zhì)還具有很好的抗癌功效。 7、香蕉
香蕉是原產(chǎn)于亞洲東南部的一種熱帶水果，其果肉不僅味道香甜可口，而且還含有豐富的維生素和多種微量元素，既能夠增進(jìn)食欲，助消化，多吃還可以降血壓，預(yù)防心腦血管疾病。 8、菠蘿
菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的熱帶水果，也是夏季的是時(shí)令水果，菠蘿中含有的一種菠蘿朊酶物質(zhì)不僅能夠助消化，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，其含有的糖、酶等物質(zhì)對(duì)高血壓患者也十分有利。 9、梨
梨既可以生食，也可以蒸煮食用，其果肉中含有豐富的維生素和纖維素，不僅能夠助消化，治療便秘，而且對(duì)降血壓也有很大的好處，非常適合高血壓、心臟病患者食用。 10、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素，尤其是維生素C和維生素P，對(duì)預(yù)防和治療高血壓都具有很好的效果，其含有的維生素C還能夠增強(qiáng)人體免疫力，也具有消炎抗菌的功效。 |
