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您好；根據(jù)你的情況，可能是由于坐骨神經(jīng)痛引起來(lái)的,一般是和腰椎有關(guān)系的,可能是由于平時(shí)長(zhǎng)期坐著或是由于勞累過(guò)度引起的,建議可以去醫(yī)院檢查看看。出現(xiàn)腰下部屁股上部痛，考慮可能是腰椎間盤(pán)突出引起的，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，首先要養(yǎng)成好的習(xí)慣，首先要盡量避免久坐久站，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，注意休息，要平穩(wěn)硬板床，其次自身要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，比如三點(diǎn)或五點(diǎn)支撐法，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，是可以延緩甚至好轉(zhuǎn)的。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議局部可以熱敷，按摩緩解，不要久坐、久站、睡硬板床、注意保暖、加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng).如果效果緩解不明顯，可以去醫(yī)院做些康復(fù)理療比如針灸或是電療等，如果還有問(wèn)題可以繼續(xù)提問(wèn)，希望能幫助你。 |
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