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夏季到了天氣炎熱，不少的家庭都會打開空調，可是開了空調之后，還是有不少人們會感覺到炎熱。今天教給大家一個方法，只要打開空調上的這個“開關”就可以讓室內更加涼爽了，而且還要節(jié)省電量，一起來了解下吧。 一、開空調睡覺還是熱怎么辦? 1、風向朝上 我們要是覺得開了空調還是沒有效果的話，我們可以將“掃風”這個功能調整一下，我們將空調風口朝上，因為冷空氣是朝下走的，所以我們把空調風口對上，讓冷氣從上往下吹，這樣制冷效果會更好。
2、調低風速 很多人會因為空調溫度低，或者開著太冷而直接關掉，之后熱了又馬上打開，其實這樣做很容易損壞空調，我們不如在將制冷溫度調高的同時，將風速調低，這樣就不會感覺到太冷，同時也能起到省電的作用。 3、打開睡眠模式 睡眠模式是很好用的功能，在我們擔心開了會很冷很耗電，關了又熱的時候，睡眠模式就很好的調整了風速和溫度等等性能，讓我們睡覺更安穩(wěn)，這個功能也能幫助省電。
4、除濕功能 悶熱天氣我們可以借助除濕功能，讓室內溫度降下來，這樣就不會有悶悶的感覺，而且溫度也剛剛好。 二、夏季避暑的好方法有哪些? 1、多喝水。建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
2、夏季人體營養(yǎng)消耗大，代謝機能旺盛，需要適當?shù)难a充蛋白質和維生素等。推薦食品：蛋類、魚類及含脂肪少的肉類、豆制品、牛奶等?？啥喑孕┬迈r蔬菜和水果。推薦食品：西紅柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、楊梅等，這些都富含維生素c。 3、避免劇烈運動。劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。 4、日間小睡。研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。
5、調節(jié)好自己的情緒是夏日里的養(yǎng)生之關鍵。高溫環(huán)境會導致我們的情緒發(fā)生中暑，所以應讓自己每天保持愉快的心情，調節(jié)好自己的情緒，更好的享受美好的夏天。 6、嘗試計劃需要在非高峰時段出門的活動，當時可能會稍微涼快些。考慮在健身房鍛煉身體，在跑步機或商場步行，而不是在戶外散步或進行活動。游泳也是一個不錯的選擇。 7、喝大量的液體(不含酒精和不含咖啡因，因為這些成分具有利尿作用)。如果您服用影響液體攝入量的藥物，如其他利尿劑，請告訴醫(yī)生。 8、另外，在失去液體時，用鈉和鉀消耗食物和飲料以恢復電解質平衡可能是重要的。另外，喝大量的水。湯或湯含有鈉，果汁，軟水果，含鉀的蔬菜，含有電解質的運動飲料，都是一些選擇。
9、盡可能在室內盡可能保持涼爽的空間。檢查空調系統(tǒng)，做維修檢查。如果電力消耗殆盡，當熱量處于危險水平時，可考慮另外安排。 10、注意脫水，熱衰竭和中暑跡象。老年人脫水的最常見征兆是口渴，困惑，煩躁和皮膚彈性差。定期保持水分是最重要的預防措施，即使在不口渴的情況下，也應鼓勵個人飲用液體，因為直到已經脫水才能引發(fā)口渴。如果你會在陽光下曬太陽，請戴上寬邊帽。 11、著裝得體。避免深色，因為它們吸收太陽光線。保持檢查他們的飲食，因為它應該是平衡，輕便和規(guī)則。切勿將它們放在封閉的車內。保持窗簾在一天炎熱的時候關閉。 空調在使用的時候其實有一些技巧，正確的使用不僅可以讓室內更加的涼爽，也可以讓家人生活更加的舒適。平時生活中大家也可以多了解些避暑的小技巧，這樣也可以讓自己輕松涼爽的度過這個炎熱的夏季。 |
