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洗澡水溫度一般多少度合適 “洗澡水的溫度控制在34-36攝氏度比較好，對(duì)皮膚損傷小，不會(huì)燙傷皮膚，最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產(chǎn)品進(jìn)行沐浴，不要太用力搓洗，因?yàn)槿似つw表皮角質(zhì)層的代謝時(shí)間為28天，不需要太用力搓洗。平時(shí)需要注意皮膚的保濕，洗澡時(shí)間控制在5-10分鐘即可，洗澡后及時(shí)用毛巾將皮膚沾干，同時(shí)配合溫和、無刺激的保濕霜?jiǎng)┩庥茫兄谄つw的護(hù)理。日常生活中還需要注意，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，都有助于皮膚的保養(yǎng)。” 正確的洗澡時(shí)間及方式
方法/步驟
1
氣候干燥時(shí)不宜洗澡太頻繁
在冬季不宜過于頻繁的洗澡，這是因?yàn)槎練夂虮容^干燥，如果經(jīng)常用熱水洗澡，那么會(huì)使得皮膚表層的油脂受到破壞，從而加重皮膚瘙癢、干燥的情況，此外，開春后也會(huì)有一段時(shí)間感覺皮膚瘙癢，此時(shí)也要注意洗澡的頻率。
怎么洗澡才正確
2
老人洗澡前喝點(diǎn)糖水
年紀(jì)比較大的老人在進(jìn)浴室洗澡的時(shí)候最好先喝點(diǎn)糖水，這是為了避免在洗澡的過程中出現(xiàn)低血糖而暈倒的意外。專家提醒，除了要喝糖水以外，老人洗澡的時(shí)候也要把浴室的排氣扇打開，這有利于空氣的流通。
怎么洗澡才正確
3
洗澡的時(shí)候別太用力
經(jīng)常使用搓澡巾大力的搓皮膚對(duì)皮膚的傷害是很大的。建議人們使用搓澡巾的時(shí)候力度小一點(diǎn)，或者盡量少使用搓澡巾以及沐浴球，搓澡的時(shí)候主要搓手肘、膝蓋等角質(zhì)層比較厚的地方，四肢跟軀干要少搓。
怎么洗澡才正確
4
飯前飯后不宜洗澡
有些朋友喜歡在下班之后趕緊洗個(gè)熱水澡再吃飯，但其實(shí)下班后人們的肚子空空的，此時(shí)洗澡有可能會(huì)出現(xiàn)暈倒，如果非要在飯前洗澡，那么建議吃點(diǎn)面包、餅干墊墊肚子。另外，吃完飯之后也不宜立馬洗澡，因?yàn)轱埡蟠罅康难簳?huì)聚集在胃部幫助消化食物，這個(gè)時(shí)候洗澡會(huì)影響消化。
怎么洗澡才正確
5
洗頭的時(shí)候不宜彎腰太久
一般來說，很多女孩子會(huì)在洗澡的時(shí)候順便把頭洗了，長(zhǎng)發(fā)的女性會(huì)彎腰洗頭，這個(gè)時(shí)候就要注意了，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰會(huì)導(dǎo)致腦部充血，洗完頭如果猛的起身，那么就會(huì)引起頭暈，建議洗頭的時(shí)候搬個(gè)椅子在浴室，坐著洗頭比較省力也比較健康。
怎么洗澡才正確
6
不要一直擠沐浴露或者打肥皂
很多人喜歡在洗澡的時(shí)候搓泡泡，于是會(huì)擠很多沐浴露或者在身上打好幾次香皂，不過小編在這里提醒大家，沐浴露跟香皂都含有化學(xué)物質(zhì)，大量使用也會(huì)引起皮膚不適，所以人們洗澡的時(shí)候按壓沐浴露要控制好一個(gè)量，肥皂也盡量少用。
怎么洗澡才正確
END
注意事項(xiàng)
剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
盆浴時(shí)間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。
建議洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后3小時(shí)左右為宜。
洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。
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